replika ure

rolex replica watches

Randers personlig træner afslører 7 grunde til du endnu IKKE har nået dine fitness og vægttabs mål.
Udfører du "blot" din træning.... eller presser du virkelig dig selv under træningen? Din krop tilpasser og udvikler sig når den er sat under stress når du træner, men for at det sker, er det nødvendigt at den stress faktor er stor nok. Når du presser dig selv i din træning og dermed påfører kroppen stress, tilpasser og udvikler kroppen sig, for at være beredt på lignende træning næste gang. De fleste presser ikke sig selv nok, hvilket resulterer i at denne tilpasning og udvikling ikke finder sted. En simple måde at sikre at du presser dig selv hårdt nok er, at ved styrke og intervaltræning at presse dig selv lige over grænsen, hvor du (af gode grunde) har lyst til at stoppe. En anden mere videnskabelig metode er at benytte pulsur og træne efter dine pulszoner når du intervaltræner.
“Smelter” overflødig fedt og kom i top form inden sommer på 20 minuter (indeholder træningsprogram til dig)

Hej…. så er jeg tilbage på terrassen, efter et absolut fantastisk morgen trænings pas med min gode ven Phil.

Jeg har taget min bærbar pc, frokosten og en kop kaffe med på terrassen og vil lige bruge 5 minutter på dele vores trænings pas med dig.

Det er sjov og super effektivt træning…. jeg er sikker på at du også …

5 grunde fra din Personlige Træner, til at du ikke når dine slanke mål!

Den anden dag, da jeg var i det lokale fitness centeret og passe min træning, kom jeg imellem to sæt til at se omkring på de andre der trænede (hvad der ellers normalt ikke er tid til). Dette mindede mig om, hvorfor så få i virkeligheden opnår, hvad de i første omgang kommer i fitness centeret for.

Folk laver virkelig …

Slank: 7 Hemmeligheder til at få dit vægttab tilbage på rette spor efter ferien!

Hvis du finder det temmelig svært eller nærmest umuligt at vende tilbage til fitness centret efter ferien på grund af manglende motivation, er du ikke alene.

Det her er årstiden, hvor mange finder det lettere at klæde sig i “baggy” løst siddende vinter tøj, for at skjule de ekstra vinter kilo og “gemme” sig i sofaen med boller og kakao, …

How to? træning til ½ marathon!

Nogle ved det måske allerede, sidste søndag løb jeg Randers Advents ½ marathon.

Jeg skal indrømme, at det var en lidt impulsiv beslutning, der lå tilgrund for min deltagelse, da den først blev taget om morgenen på løbsdagen.

Og jeg i øvrigt aldrig har løbet så langt før.

Men hvad, en ½ marthon kan man vel altid løbe på rotinen!…