replika ure

rolex replica watches

Værsgo – 3 fundamentale for vægttab

Er du også blandt de mange, der undrer sig over hvorfor de har så svært ved vægttab, forbrænde fedt og slippe af med det overskydende på maven? Ok.. vægttab er en smule mere complex end vi får at vide, der er ingen mirakel træning eller kostplan der gør det hele. Det er derimod vigtigt at se kroppen som en helhed. …

Overvejer du på om du skal træne i dag? Gør du det er det måske allerede forsent!

Hej min fitness ven… går du og overvejer om du skal træne i dag, om du har tid til det, er der andet du skal eller om du har energi til det?

Gør du det, er der stor sandsynlighed for at træning endnu ikke er en fast del af dit liv og hverdag.

En af de emner som jeg nævner …

7 simple skridt til mere energi

I mødet med mennesker som personlig træner og livsstil coach falder snakken altid på hvad udfordringerne er i livet og en af de udfordringer der kommer op igen og igen er manglende energi og overskud. Og jeg kan let relater til hvad folk mener. Som tidligere elite sport udøver og leve hvad jeg på det tidspunkt troede var sund kost, …

Det er Fitness Fredag, her er 5 min. FIT Træning kun ved af egen kropsvægt.

Hej… det er Fitness Fredag og det er dagen for endnu et træningsprogram. Programmet her er (og som altid) sammensat til virkeligt at sætte gang i fedt forbrændingen, og kan bringe dig i dit livs bedste form.

Hvis du har læst nogle af mine tidligere indlæg, ved du at jeg er den varmeste fortaler for kropsvægt træning, og at træningen …

5 minuter Mave træning bootcamp!

Hej…jeg håber det går super godt for dig.

Jeg skriver lige denne hurtig blog post for at minde dig om at….

….der er kun 6 uger til du skal være “strand klar”… men fortvivl ikke, du kan nå det endnu!

I går startede vi “Slank inden Sommer”.

Slank inden Sommer er vores super intense 6 ugers personlig trænings forløb, …

80% Kost vs. 100% træning

Som personlig træner er dette et spørgsmål, jeg ofte bliver stillet…

“Henrik, når mit mål er vægttab, har jeg hørt, at den rigtige kost er op til 80% af resultatet. Hvad er din mening om det?

Her er mit svar…

Absolut, jeg er helt enig, kosten er en vigtigere faktor end træning, når det handler om vægttab, samtidig vil jeg …

Her er 7 grunde til at jeg elsker kropsvægts træning!

En af mine favorit måder at få et intenst træningspas og holde “den slanke linje” på er ved at bruge min egen krop.

Kroppen er en fantastisk trænings vægt.

Folk kan sige “jeg har ingen trænings redskaber” eller “jeg har ikke råd til et medlemskab i et fitness center” eller “jeg har ingen plads til træningen” eller hvad med den …

8 personer med med et desperat behov for at smide nogle kilo, Efterlyses!

Efterlysning!

Kan Du Hjælpe Mig med at finde 8 Top Motiverede Personer med et desperat behov for at Smide Nogle Kilo rent kropsfedt i løbet af de næste 10 uger, dette forår!

Hvis du leder efter et program, der bogstavelig talt vil Smelte Genstridig Fedt fra de områder, hvor du ønsker det mest… som på Mave og lår, Taljen og

5 måder at skære ned på din trænings tid!

Kender du de to hyppigste årsager til at folk holder op med at træne?

1. Manglende tid.

2. Manglende motivation.

Lad os snakke om manglende tid i dag, her er 5 måder til hurtigt at få trænet. Og når alt kommer til alt bør din træning aldrig tage over 50 min.

Her er 5 måder til at skære ned …

5 tip hvis det kniber med trænings motivationen!

Som Personlig Træner bliver jeg ofte spurgt, hvordan man undgår at træningen bliver så kedelig, og hvordan man kan holde motivationen i top til at fortsætte træningen. Denne kedsomhed skyldes oftest ustruktureret træning og træning uden fokus.

Det vil et personligt sammensat træningsprogram med den rette udfordring og opfølgning rette op på. En anden afgørende faktor er at teste – …

Side 1 af 212