Er du også blandt de mange, der undrer sig over hvorfor de har så svært ved vægttab, forbrænde fedt og slippe af med det overskydende på maven? Ok.. vægttab er en smule mere complex end vi får at vide, der er ingen mirakel træning eller kostplan der gør det hele. Det er derimod vigtigt at se kroppen som en helhed. Her…

Udfører du “blot” din træning…. eller presser du virkelig dig selv under træningen? Din krop tilpasser og udvikler sig når den er sat under stress når du træner, men for at det sker, er det nødvendigt at den stress faktor er stor nok. Når du presser dig selv i din træning og dermed påfører kroppen stress, tilpasser og udvikler kroppen sig, for at være beredt på lignende træning næste gang. De fleste presser ikke sig selv nok, hvilket resulterer i at denne tilpasning og udvikling ikke finder sted. En simple måde at sikre at du presser dig selv hårdt nok er, at ved styrke og intervaltræning at presse dig selv lige over grænsen, hvor du (af gode grunde) har lyst til at stoppe. En anden mere videnskabelig metode er at benytte pulsur og træne efter dine pulszoner når du intervaltræner.

SØGES! 10 Top Motiverede personer med et brændende ønske (og desperat behov) for at Smide Nogle Kilo rent kropsfedt, styrke og opstramme kroppen på bare 10 uger… med garanti!

VI Gentager Succesen fra forårets hold:

,
Hvem ellers vil ligesom Anne (40 år) gå fra at føle sig gammel, træt og ude af form til på 10 uger at…

Hvis du har fuldt med på denne blog nogen tid ved du måske, at jeg har en fortid som cykelrytter, og derfor har fulgt og lært meget af Lance Armstrong i en del år. Lige nu er Lance Armstrong mere aktuel end nogensinde med han fornylige comeback på cyklen og der er stadig meget, jeg kan lære fra Lance. Han er en…