replika ure

rolex replica watches

Se her Palle´s imponerende vægttab og forvandling

Kan du huske, at jeg for 1½ måneds tid siden skrev et indlæg her på bloggen om Palle fra Sønderjylland, og hans imponerende vægttab og forvandling?

Palle tabte 33 kilo fra han tog en beslutning om at lægge sin livsstil om og tabe sig den 16/6 – 2013 og frem til 1/9 – 2013… altså 33 kilos vægttab på bare …

Randers personlig træner afslører 7 grunde til du endnu IKKE har nået dine fitness og vægttabs mål.
Udfører du "blot" din træning.... eller presser du virkelig dig selv under træningen? Din krop tilpasser og udvikler sig når den er sat under stress når du træner, men for at det sker, er det nødvendigt at den stress faktor er stor nok. Når du presser dig selv i din træning og dermed påfører kroppen stress, tilpasser og udvikler kroppen sig, for at være beredt på lignende træning næste gang. De fleste presser ikke sig selv nok, hvilket resulterer i at denne tilpasning og udvikling ikke finder sted. En simple måde at sikre at du presser dig selv hårdt nok er, at ved styrke og intervaltræning at presse dig selv lige over grænsen, hvor du (af gode grunde) har lyst til at stoppe. En anden mere videnskabelig metode er at benytte pulsur og træne efter dine pulszoner når du intervaltræner.
9 Step for Successfuld Livsstil, Perfekt Helbred og en Slank krop!

Tillykke! Det, at du læser dette, betyder at du allerede er på vej til et perfekt helbred, energi og vitalitet. Det her er nogle af de top tips, jeg har oplevet som allermest hjælpsomme som personlig træner og holistisk livsstil coach. Betragt dette som “must-do” guidelines, der er absolut essentielle for et perfekt helbred og en slank krop.

Udsæt ikke! …

Din Personlige Træner afslører Hemmeligheden til at Tabe 1 kilo eller mere den næste uge…. UDEN at ændre på din Kost eller Træning og absolut helt Gratis

Er det virkelig muligt?

Jeg mener, er det VIRKELIGT muligt at du kan tabe 1 kilo (eller mere) på en ugen uden at ændre på hvordan du spiser eller ved dramatiske ændringer i din fitness træning?

De fleste personlige trænere og vægttabs eksperter vil sige “nej”. Rent faktisk vil de fleste gå videre og påstå at det er umuligt, og …

Sensommerens første Slanke hold i Randers

SØGES! 10 Top Motiverede personer med et brændende ønske (og desperat behov) for at Smide Nogle Kilo rent kropsfedt, styrke og opstramme kroppen på bare 10 uger… med garanti!

VI Gentager Succesen fra forårets hold:

,
Hvem ellers vil ligesom Anne (40 år) gå fra at føle sig gammel, træt og ude af form til på 10 uger at smide

Sommer Slank NU….tak!

SØGES! Kvinder & Mænd, med et brændende ønske (og desperat behov) for at Smide Nogle Kilo rent kropsfedt inden Denne Sommer… med garanti!

Sommeren nærmer sig…. men du kan nå det endnu!

Hvis du synes, at træning skal være SJOVT og samtidig leder efter træning, der bogstaveligt talt SMELTER GENSTRIDIG FEDT fra de områder, hvor du ønsker det mest… som

5 minuter Mave træning bootcamp!

Hej…jeg håber det går super godt for dig.

Jeg skriver lige denne hurtig blog post for at minde dig om at….

….der er kun 6 uger til du skal være “strand klar”… men fortvivl ikke, du kan nå det endnu!

I går startede vi “Slank inden Sommer”.

Slank inden Sommer er vores super intense 6 ugers personlig trænings forløb, …

Hvordan du Forbrænder mere fedt på kortere tid

Træner du op til en time eller mere ad gangen for at opnå vægttab?

Hvis du træner, som de fleste, så gør du sandsynligvis. Jeg vil her dele en langt bedre teknik til at forbrænde fedt med dig. Det kaldes Interval Træning eller HIIT (høj intenst interval træning) og er den type træning, jeg har de absolut bedste resultater …

5 tip hvis det kniber med trænings motivationen!

Som Personlig Træner bliver jeg ofte spurgt, hvordan man undgår at træningen bliver så kedelig, og hvordan man kan holde motivationen i top til at fortsætte træningen. Denne kedsomhed skyldes oftest ustruktureret træning og træning uden fokus.

Det vil et personligt sammensat træningsprogram med den rette udfordring og opfølgning rette op på. En anden afgørende faktor er at teste – …

Slank på den holistiske måde

Et af de spørgsmål, jeg ofte bliver stillet som Personlig Træner og Holistisk Livsstil Coach af mine klienter er, hvad de kan forvente af resultater under sådan et personlig træningsforløb?

Hvor mange kilo vil jeg tabe?

Tror du, at jeg kan få min slanke krop og flade mave tilbage, som den var for 5 år siden eller før graviditeten?

Jeg …

Side 1 af 212