replika ure

rolex replica watches

Vægttab?.. her har du 4 afgørende step til succes

Mange, der i en årrække har forsøgt at tabe sig uden det endnu er lykkedes, oplever at deres selvtillid i forhold til det bliver lidt slidt og ofte sker der det, at der sniger sig nogle begrænsende overbevisninger ind, som kommer til at stå i vejen for at få succes med vægttab.

“Jeg har prøvet alt og der er ikke …

Randers personlig træner afslører 7 grunde til du endnu IKKE har nået dine fitness og vægttabs mål.
Udfører du "blot" din træning.... eller presser du virkelig dig selv under træningen? Din krop tilpasser og udvikler sig når den er sat under stress når du træner, men for at det sker, er det nødvendigt at den stress faktor er stor nok. Når du presser dig selv i din træning og dermed påfører kroppen stress, tilpasser og udvikler kroppen sig, for at være beredt på lignende træning næste gang. De fleste presser ikke sig selv nok, hvilket resulterer i at denne tilpasning og udvikling ikke finder sted. En simple måde at sikre at du presser dig selv hårdt nok er, at ved styrke og intervaltræning at presse dig selv lige over grænsen, hvor du (af gode grunde) har lyst til at stoppe. En anden mere videnskabelig metode er at benytte pulsur og træne efter dine pulszoner når du intervaltræner.
Overvejer du på om du skal træne i dag? Gør du det er det måske allerede forsent!

Hej min fitness ven… går du og overvejer om du skal træne i dag, om du har tid til det, er der andet du skal eller om du har energi til det?

Gør du det, er der stor sandsynlighed for at træning endnu ikke er en fast del af dit liv og hverdag.

En af de emner som jeg nævner …

Randers’ Personlig Træner afslører 5 grunde til hvorfor du skal sætte dig mål

1. Mål hjælper dig til at skabe din egen fremtid

Alle, der har opnået et eller andet, har sat sig mål. Der er mange måder at sætte sig mål på, ultimativt, hvis du ønsker noget og du arbejder dig frem i mod det – så forfølger du et mål!

En af de store forskelle imellem succesfulde og trængte personer er, …

Sommer Slank NU….tak!

SØGES! Kvinder & Mænd, med et brændende ønske (og desperat behov) for at Smide Nogle Kilo rent kropsfedt inden Denne Sommer… med garanti!

Sommeren nærmer sig…. men du kan nå det endnu!

Hvis du synes, at træning skal være SJOVT og samtidig leder efter træning, der bogstaveligt talt SMELTER GENSTRIDIG FEDT fra de områder, hvor du ønsker det mest… som

5 tip hvis det kniber med trænings motivationen!

Som Personlig Træner bliver jeg ofte spurgt, hvordan man undgår at træningen bliver så kedelig, og hvordan man kan holde motivationen i top til at fortsætte træningen. Denne kedsomhed skyldes oftest ustruktureret træning og træning uden fokus.

Det vil et personligt sammensat træningsprogram med den rette udfordring og opfølgning rette op på. En anden afgørende faktor er at teste – …

Slank på den holistiske måde

Et af de spørgsmål, jeg ofte bliver stillet som Personlig Træner og Holistisk Livsstil Coach af mine klienter er, hvad de kan forvente af resultater under sådan et personlig træningsforløb?

Hvor mange kilo vil jeg tabe?

Tror du, at jeg kan få min slanke krop og flade mave tilbage, som den var for 5 år siden eller før graviditeten?

Jeg …

Hit liste over personer jeg vil elske at spise frokost med!

Hvis du læste mit blog indlæg i sidste uge om Lance Armstrongs trænings hemmelighed, og hvordan det har indflydelse på dit vægttab, så ved du at jeg har fulgt og lært af Lance i gennem mange år, og at han står meget højt på listen med mennesker, som jeg gerne spiser en frokost med.

Man kan vist godt sige, …

Slank: 7 Hemmeligheder til at få dit vægttab tilbage på rette spor efter ferien!

Hvis du finder det temmelig svært eller nærmest umuligt at vende tilbage til fitness centret efter ferien på grund af manglende motivation, er du ikke alene.

Det her er årstiden, hvor mange finder det lettere at klæde sig i “baggy” løst siddende vinter tøj, for at skjule de ekstra vinter kilo og “gemme” sig i sofaen med boller og kakao, …

Coach: How to! motiver dig selv hele vejen til den slanke drømme krop!

Hvor ofte møder vi ikke en person som går og drømmer om en slank og fast krop (måske er du selv en af dem) og hvor ofte får personen aldrig gjort noget ved det eller mislykkedes i forsøget?

Hvad er forskellen på dem som “tager action” og lykkedes i deres drøm om vedvarende vægttab, og dem som mister motivationen og …