replika ure

rolex replica watches

Personlig Træning: 5 interval trænings tips til at komme over Julen i topform!

Hvordan ser dit træningsprogram ud i Julen?

Her er nogle intervaltrænings programmer der hjælper dig til at forbrænde fedt og bringe dig i topform hend over Julen.

Der er INGEN bedste måde at intervaltræne på, men her er nogel af mine farvorit programmer.

De kan alle overståes på under 20 min.

a) 1 min. interval, 1 – 2 min. “pause”,  …

How to? træning til ½ marathon!

Nogle ved det måske allerede, sidste søndag løb jeg Randers Advents ½ marathon.

Jeg skal indrømme, at det var en lidt impulsiv beslutning, der lå tilgrund for min deltagelse, da den først blev taget om morgenen på løbsdagen.

Og jeg i øvrigt aldrig har løbet så langt før.

Men hvad, en ½ marthon kan man vel altid løbe på rotinen!…