Mere Vægttab? Spis mere!

Er du lidt forvirret over titlen her?

Når det handler om kalorier og vægttab, er vi blevet tudet ørene fulde om at den eneste måde at opnå vægttab på, er ved at spise mindre.

SANDHEDEN! Når du ikke spiser nok, sænker du dit stofskifte til et langsomt, jævnt, tage fedt på tempo.

Når du vil øge dit stofskifte til at forbrænde mere fedt – må du spise!

Ja, du hørte rigtigt.

Ikke flere slanke kurer til dig!

Slanke kure er midlertidige løsninger, for det første løser slanke kure ikke grunden til vægt forøgelsen, og for det andet “ødelægger” det dit stofskifte.

Din krop er designet til overlevelse. Hvis din krop tror at der er hungersnød (fordi at du ikke spidser nok), sætter den ind med en række stofskifte og hormon “begivenheder”, hvilket når alt kommer til alt medføre tab af muskelmasse og langsomt stofskifte.

Endnu være er at springe måltider over og sulte dig selv, det gør at kroppen øger produktionen af enzymer som lagre fedt på kroppen, så du lære faktisk kroppen at blive mere effektiv til at lagre fedt.

Jo mindre du spiser, jo mere muskelmasse mister du og jo langsommere stofskifte.

DU KAN IKKE SULTE FEDT AF DIN KROP!!

Bedste hilsner

Henrik, Personlig Træner & Coach