Her har du Workout of the Week uge 38. Dette uges program består af 6 forskellige styrke øvelser, som vi sætter sammen 2 og 2 til 3 korte,
MEN særdeles effektive cirkel programmer.
De 6 fitness øvelser er:
Side step og Bodysquat
Mountain Climb og Planke-Superman
Snatch på 1 ben og Side hop
Er du begynder udfør hver øvelse 2 runder, let øvet 3 runder og øvet 4 runder.
Du kan se øvelserne og beskrivelse af programmet i trænings videoen her:
Endnu ingen kommentarer.
RSS feed til kommentarer til dette indlæg. TrackBack URL