Jeg har lavet et træningsprogram til dig!
Det består af 3 træningsøvelser, som sætter gang i din fedtforbrænding (allerede her i Påske ferien) og bringer dig i topform…hurtigt!
…og så kan du endda udføre dem komfortabelt i din egen have.
Jeg ved mange har travlt her i påskeferien med havearbejde, påske frokost osv…. jeg skal derfor gøre det kort.
Hvad siger du til 6 min., så er din træning overstået?
eller har du lidt mere tid, 12 eller 18 min.
Programmet ser sådan her ud.
30 sek. (eller 15 – 20 gentagelser) Workout
30 sek. (eller op til 60 sek. hvis du har brug for det) Pause
Gentag 6 gange.
Let, hurtigt, effektivt og lige til at gå til.
De 3 øvelser er:
Swing med håndvægt eller Kettlebell
Burbees
Squat – Press
Du kan se øvelserne udført her:
Endnu ingen kommentarer.
RSS feed til kommentarer til dette indlæg. TrackBack URL