Her er 7 grunde til at jeg elsker kropsvægts træning!

En af mine favorit måder at få et intenst træningspas og holde “den slanke linje” på er ved at bruge min egen krop.

Kroppen er en fantastisk trænings vægt.

Folk kan sige “jeg har ingen trænings redskaber” eller “jeg har ikke råd til et medlemskab i et fitness center” eller “jeg har ingen plads til træningen” eller hvad med den her ” jeg har ikke tid til at træne”.

Det er alle, som du ved, pladder og dårlige undskyldninger. Kropsvægt træning er træning hvor som helst, når som helst løsningen.

Træning på ferier eller forretnings rejser – hvorfor ikke have et hotelværelse træningsprogram?

Eller på stranden

Hjemme i din egen have eller stue.

Sådan kunne jeg fortsætte, men lad os komme til de 7 grunde til at bruge kropsvægt træning.

1. Du kan træne med egen kropsvægt hvor som helst, når som helst.

2. Du behøver ingen penge for at være medlem af et ” træning med egen kropsvægt fitness center”.

3. Du træner din krop på en bedre, mere effektiv og naturlig måde ved at bruge kropsvægt frem for mange af de trænings maskiner, du finder i et fitness center.

4. Din fantasi er din begrænsning, når det kommer til træningsøvelser du kan lave.

5. Du kan træne udendørs (absolut en af mine favoritter).

6. Kropsvægt træninger er overraskende hårde end det ser ud til at være, tænk bare på armbøjninger, kropshævninger, supersæt og cirkel træning.

7. Hvis du er lidt under tidspres kan du sammensætte et “Kvik Slank” program på 8 – 12 min., og endda uden at skulle ud af din pyjamas først.

Det var 7 gode grunde til at vælge kropsvægt træning, og jeg kunne endda fortsætte med flere endnu.

For at se lidt mere om, hvad jeg mener, så se denne korte trænings video her