7 Tips til en Slank Krop

I Aftes var jeg til fælles træning med mit 10 ugers Farvel Fedt slanke hold…. en gruppe helt fantastiske mennesker.

Noget af det vi snakker om igen og igen er (naturligvis) hvad der virkelig skal til for at nå sine drømme mål.

Så her har du et par friske tips fra vores snak i aftes…. jeg er sikke på at du kan bruge nogle af de samme slanke tips,

1) Tænk de rigtige tanker

Tro på dig selv. Jeg ved du kan opnå det og jeg have dig til også at tro på det.

2) Omgiv dig med et “Support team”

Omgiv dig med d rigtige mennesker. Lav aftaler med en trænings partener, en sund med klub eller en personlig træner. Positive mennesker vil støtte og give dig support til at opnå resultater.

3) Planlæg, køb ind, tilbered.

Intet slår en sund kosten når det kommer til vægttab, så vær sikker på at planlæg din kost. Vær sikker på at du har den rigtige mad klar og parat.

4) Strukturer din Træning

Planlæg din træning, sæt tid af i din kalender til træning 3 – 4 uger frem i tiden, lad ikke dit trænings program bygge på tilfældigheder.

Vær sikke på du kender dit program, med kropsvægt opvarmnings cirkel, dit I form på 30 styrketrænings program og Interval trænings program.

5) Hold fast i dine beslutninger og mål

Der vil være mennesker i dine omgivelser, der vil prøve at lokke dig med kage og usund mad, MEN lad aldrig nogen stoppe dig i at nå dine mål. Det er årsagen til at du vil opnå succes.

6) Stop Aldrig, fortsæt, fortsæt og fortsæt

Lige meget hvor gammel du er. Lige meget om du har undt i knæ eller ryggen. Lige meget om du syntes det heler er hårdt og tager længere tid end først planlagt. INTET kan stoppe dig!

7) Fejl Fremad

At mislykkes er ikke en mulighed – kun resultater. Det betyder at alt hvad vi oplever og opnår er erfaringer og at vi vil lære af vores fejltagelser, sådan at næstegang vil blive en succes.

Giv aldrig op. Stop aldrig. Du kan opnå det. Jeg tror på dig!