PERSONLIG TRÆNING HANDLER IKKE KUN OM VÆGTTAB, SLANKE LÅR OG EN FLAD MAVE….. MEN VI ER POKKERS GODE TIL DET!
Forestil dig en gang den perfekte dig!
Hvor du er fyldt med energi og er sund og rask. Du har din idealvægt, dine muskler er tonede, og du kan bære lige det tøj, du har lyst til. Alle steder, du kommer, bliver du komplimenteret med, at du ser fantastisk ud, VIGTIGST du føler dig fantastisk.
Du er i dit livs bedste form, ingen problemer eller smerter i lænd, ryg, skulder eller nakke, og du kan bevæge dig frit. 
Du er rask og oplever meget sjældent sygdom. Du er bevist, og har kontrol over dit liv.
Beskriver det dig?
DESVÆRRE – for de fleste mennesker er overstående beskrivelse langt fra deres sandhed. Overvægt, kronisk træthed, led og muskel smerter, stress, depression, allergi og andre former for sundhedsproblemer er, hvad mange oplever som en almindelig af deres liv, hvilket for mange gør det svært at bevare det positive selv billed.
Behøver det at være sådan!
NEJ – du er fra moderjords side skabt til at være slank, have et perfekt helbred, føle dig fantastisk og være i dit livs bedste form, men forkert information, dårlige sundheds-, trænings- og livsstilsvalg, gør det til en umulighed at holde sig i slank, sund og i top form gennem hele livet…
.…det er her vi kommer ind i billedet!
Vi starter med at gøre dit Personlige Trænings forløb…. Personlig!
Du kan gå i et hvilket som helst fitness center i Danmark, og de vil præsentere dig for et tilbud om at få tilknyttet personlig træner, der er bare det men, at det tilbud er oftest langt fra er ”personligt”.
Hele ideen om personlig træning er blevet devalueret til et stadie hvor en personlig træner er en, som giver dig en rundvisning i maskinerne, tæller dine gentagelser og kommer med et par opmuntrende tilråb.
“Jeg har på fornemmelsen, at det er lidt noget andet og meget mere du søger”!
Jeg sammensætter et individuelt træningsforløb, hvor du bliver guidet step by step, fra hvor du er nu, til hvor du drømmer om at være, hvilket er absolut essentielt for din succes, og ikke noget man bare lige haster igennem på et par timer eller en uge.
Det individuelle program, som vi sammensætter til dig er designet til en forløb af minimum 12 uger. Det er først og fremmest for at give os tid til, sammen at arbejde sikkert i mod dine mål, der ud over at sikre, at du har fået træningen, kosten og livsstilen ”helt ind under huden”.
Fase 1 af forløbet, starter vi med hvad vi kalder Individuel QUIST, hvor vi først og fremmest snakker om dine udfordringer og mål, derudover anelysere og tester vi din krops-mæssige holdning samt krops stærke og svage sider, vi vil kigge nærmere på din kost, livsstil og hvad vi kalder det ”samlede stress” på din krop. Ud fra disse test designer vi træningen, der forbereder din krop til en mere intens træning senere i forløbet. Vi giver din krop og kost en “hovedrengøring” for giftstoffer, der ellers vil forhindre din fremgang. Misforstå ikke her, hvis du følger dit program præcist, vil du se dramatiske resultater allerede i de første 4 uger.
Fase 2 handler om at bygge ovenpå din fremgang fra fase 1. Intensiteten og effektiviteten i træningen øges, ligesom dit forhold og vaner omkring kosten og livsstil ændres.
Når vi når ind i fase 3 vil du allerede være nået langt på vejen til dine mål, og vi oplever oftest på dette tidspunkt, at vores klienter har nye livslange træningsvaner og træningsfærdigheder, der gør dem i stand til at træne når som helst, hvor som helst. I den sidste del af denne 3. fase, er det også tid til følge op på vores indledende Rigtig Individuel test.
Her kan du se nogle af de oftest stillede spørgsmål og svar i forbindelse med vores personlige trænings forløb.
Q: Hvor foregår trænings sessionerne?
A: Jeg holder til i Randers, i lokaler, der tilbyder ideale omgivelser til både din træning og sundhed og livsstil coaching. Derudover er jeg stor tilhænger af udendørs træning, eksempelvis i en park, skov eller endda på din egen terrasse. Så et medlemskab i et fitness center er absolut IKKE en nødvendighed.
Q: Kan du fortælle lidt om den kost du anbefaler? Jeg har prøvet både det ene og andet og jeg orker snart ikke at starte på endnu et nyt kost dogme?
A: Din kostplanen kommer til at tager udgangspunkt i mit kost koncept I Form med RIGTIG MAD og er ikke i den forstand en specifik kostplan, derimod nogle klare guidelines og principper, som du kan fortsætte med og holde, langt ud over det forløb vi har sammen.
Du kommer altså ikke til at føle det som en slankekur og du vil på intet tidspunkt, tælle kalorier eller måle og veje din mad.
Her er et lille udklip af RIGTIG MAD:
Det betyder også ingen højt raffinerede kulhydrater som pasta, brød og sukker, ingen alkohol, kaffe og sodavand. Væk med e-numre, sprøjte mideler og medicin rester i fødevarene.
Lad os give din krop og kost en hoved rengøring.
Q: Er det nødvendigt, at jeg følger kostplanen fuldt ud?
A: Det korte og lette svar her er JA, ikke at følge dine Rigtig Mad guidelines er spild af tid og træningsindsats. At fortsætte med at spise en kost uden eller en lille næringsværdi er som at køre din Ferrari på lav oktan brændstof, det er ganske enkelt langt fra optimalt. Din kostplan er designet til både at hjælpe dig forbrænde en masse fedt, og for at sikre at din krop får høj kvalitet brændstof og næring, som den skal bruge for at tilpasse sig trænings intensiteten.
Q: Hvilket trænings udstyr har jeg brug for til min træning?
A: Hvis du foretrækker at træne udendørs eller derhjemme, kan du med ganske få træningsredskaber skabe dit eget lille fitness center. I det tilfælde er du rigtigt langt med nedenstående fitnessredskaber. Vælger du derimod at træne i fitness center, er der alt hvad du behøver.
- En trænings måtte
- En Fitness bold
- Håndvægte fra 2 – 6 kilo
Q: Hvordan betaler jeg for træningen?
A: Du betaler på månedlig basis, vend en simpel automatisk banktrækning.
VIL DU VIDE MERE OM VORES PERSONLIG TRÆNINGS FORLØB, VÆGTTAGS GARANTI, PRISER…. SÅ KLIK HER!
cforms contact form by delicious:days