Hurtigt, effektiv og slankende løbeprogram

Her har du løbe programmet som jeg følger.

Det er hurtigt, effektivt, du forbrænder masser af fedt og det bringer dig i dit livs form.

5 min. Opvarmning ved let til jævnt løb

1 min. Hurtigt løb

1 min. Langsomt løb

1 min. Hurtigt løb

1 min. Langsomt løb

1 min. Hurtigt løb

1 min. Langsomt løb

1 min. Hurtigt løb

1 min. Langsomt løb

1 min. Hurtigt løb

1 min. Langsomt løb

1 min. Hurtigt løb

4 min. Langsomt”cooldown” løb

Er du nybegynder løb eller gå da 2 min. imellem hver 1 min. hurtigt løb og løb kun 5 x hurtigt løb.