replika ure

rolex replica watches

Hurtigt, effektiv og slankende løbeprogram

Her har du løbe programmet som jeg følger.

Det er hurtigt, effektivt, du forbrænder masser af fedt og det bringer dig i dit livs form.

5 min. Opvarmning ved let til jævnt løb

1 min. Hurtigt løb

1 min. Langsomt løb

1 min. Hurtigt løb

1 min. Langsomt løb

1 min. Hurtigt løb

1 min. Langsomt løb

1 min. Hurtigt løb

1 min. Langsomt løb

1 min. Hurtigt løb

1 min. Langsomt løb

1 min. Hurtigt løb

4 min. Langsomt”cooldown” løb

Er du nybegynder løb eller gå da 2 min. imellem hver 1 min. hurtigt løb og løb kun 5 x hurtigt løb.

Ingen kommentarer »

No comments yet.

RSS feed for comments on this post. TrackBack URL

Leave a comment