moveYou

Randers personlig træner spørg, hvad er den perfekte kost?

Hvad er den perfekte kost for os mennesker, eksistere der en perfekt kost for os? Faktiske et spørgsmål jeg tidlige ofte har stillet og som jeg har set og hørt mange bud på, nu har jeg selv et rigtigt godt bud på. Vegetar mener at animalske fødevare er usunde. Personer der spiser kød mener at en ren vegetarisk kost er…

Personlig Træner i Randers afslører sikker måde at forbrænde “den farlige” fedt på og omkring maven.

Alle har en six-pack. For de fleste er problemet bare, at six-pack musklen er dækket af et større eller mindre lag af fedt, og på den måde er gemt væk af syne og ofte helt glemt. Mange tror, at hvis de udfører endeløse gentagelser af mavebøjninger, så er vejen banet til på mirakuløsvis at forbrænde fedtet væk og få mavemusklerne frem i lyset. Det har…

Farvel Fedt Fitness Camp

Fitness Camp i Randers, med personlig træner der ved bruger Farvel Fedt Succes Formel™ der “Smelter” fedt af deltagerne.

Sommerferie Slank Fitness Camp

Bor du i Randers området, er Top Motiverede med et Brændende Ønske om at Tabe 5 - 10 Kilo Rent kropsfedt og komme tilbage i Dit Livs Bedste Form, inden Sommerferien…. i år?

Hvis du er træt af din nuværende vægt, manglende energi…

Overvejer du på om du skal træne i dag? Gør du det er det måske allerede forsent!

Hej min fitness ven... går du og overvejer om du skal træne i dag, om du har tid til det, er der andet du skal eller om du har energi til det? Gør du det, er der stor sandsynlighed for at træning endnu ikke er en fast del af dit liv og hverdag. En af de emner som jeg nævner igen og igen…

7 simple skridt til mere energi

I mødet med mennesker som personlig træner og livsstil coach falder snakken altid på hvad udfordringerne er i livet og en af de udfordringer der kommer op igen og igen er manglende energi og overskud. Og jeg kan let relater til hvad folk mener. Som tidligere elite sport udøver og leve hvad jeg på det tidspunkt troede var sund kost,…

Randers’ Personlig Træner afslører 5 grunde til hvorfor du skal sætte dig mål

1. Mål hjælper dig til at skabe din egen fremtid Alle, der har opnået et eller andet, har sat sig mål. Der er mange måder at sætte sig mål på, ultimativt, hvis du ønsker noget og du arbejder dig frem i mod det - så forfølger du et mål! En af de store forskelle imellem succesfulde og trængte personer er, at succesfulde…

Hvordan du gør 2010 et Holistisk Succes år.

Hvor mange kan ikke se tilbage på det forgangne år og tænke " jeg ville ønske jeg havde gjort.... eller ser frem med et nytårsfortsæt " i år vil jeg gøre.... " Jeg har været i den samme situation masser af gange, nulstille det foregående år og lavet en ny liste med fortsæt, der skal nåes i det kommende år. Jeg…

Hvordan du undgår, at julemanden ødelægger din krop, dit helbred og gode humør!

Tager du det samme antal kilo på hen over julen som "den gennemsnitlige dansker" gør? Jeg håber det ikke... ... men de ekstra kilo i julen er ikke engang det værste ved det hele. Det "værste" ved at tage på i julen er, at det er PERMANENT. De, som tager det gennemsnitlige antal kilo på over julen, har rigtig stor sandsynlighed…

Personlig træner forslår at du, Sprinter dig til din drømme krop!

I det sidste indlæg, præsenterede jeg dig for nogle seriøse facts, studier der BEVISER at både interval træning og stofskifte styrketræning, er langt mere effektiv end aerobic (udholdenhed) træning, når det kommer til fedtforbrænding og vægttab. Og i dag er jeg så tilbage med nogle bud på intervaltræning der vil forbrænde krops fedt som du ikke har oplevet før. Kort…

Oplever du Efterforbrændingen?

I den sidste update skrev jeg om 5 grunde til at STOPPE “langsom” konditionstræning nu! for øget fedtforbrænding, og jeg skrev også kort om et meget mere effektivt alternativ, kort - højintens intervaltræning. Ganske enkelt, hvis du er på udkig efter hurtige vægttabs resultater, er højintens træning et MUST! Kort - højintens træning er i to former: Stofskifte styrketræning og Intervaltræning.…