replika ure

rolex replica watches

Kigger i: Vægttab, Sund og Slank
Kaffe som en del af en sund livsstil…. godt eller skidt?

Jeg fik et spørgsmål den anden dag omkring kaffe og hvorfor det er “så dårligt”. Det, at det skulle være dårligt, relaterer formentlig til at kaffe står på stop listen i min Bare Spis Rigtig Mad plan, hvor jeg beder om, at du dropper kaffen i de første 28 dage.

Men min tilgang er i virkeligheden, at der er …

Se her Palle´s imponerende vægttab og forvandling

Kan du huske, at jeg for 1½ måneds tid siden skrev et indlæg her på bloggen om Palle fra Sønderjylland, og hans imponerende vægttab og forvandling?

Palle tabte 33 kilo fra han tog en beslutning om at lægge sin livsstil om og tabe sig den 16/6 – 2013 og frem til 1/9 – 2013… altså 33 kilos vægttab på bare …

Læs det her inden du starter dit vægttab..

I dag vil jeg dele to step med dig, der er afgørende vigtige, (men overset af de fleste… ja nærmest hemmelige, og det er ikke endnu en ny kost eller træningsplan), for at opnå succes med vægttab og u-turn livsstilen.

Jeg vil faktisk gå så langt, og sige at de to step er så vigtige, at du aldrig kommer rigtig …

Randers personlig træner`s… Sådan ved du om du er klar til vægttab

Jeg kom til at sidde og tænke på, hvornår ved vi, at vi er klar til at nå de mål, vi sådan prøver og brænder for at opnå? Hvornår er jeg klar til, en gang for alle, at vende mit sundheds liv og helbred, nå min drømme vægt og komme i form?

Langt de fleste, jeg taler med inden opstart …

Løsninger til når vægttabet står stille

Jeg møder og hører dagligt fra kvinder (og mænd), der er utålmodige for at smide kilo. Der er et pres, en utryghed og måske endda en panik. Og når kiloene stadig sidder der efter alle de forsøg, så kan selvtilliden også være lidt slidt i forhold til at det lykkedes.

På den igen, jeg ved du kan gøre det! Og …

Føler du dig også en smule alene?

Føler du dig også en smule alene – eller meget alene?

Har du fornemmelsen af at være faret vild, uden at vide hvad dit næste skridt er? Føler du dig fastlåst, at du har prøvet igen og igen, for bare at have oplevelsen af at gå i ring….. og leder stadig efter det som kan give dig gennembrud og frihed?(læs …

Står frygt i vejen for din succes og vægttab?

Når jeg taler med Farvel Fedt Fitness Camp (Nu 12 uger Body Freedom Slanke Kursus) deltagerne om vejen til vægttab og en sund slank krop og livsstil, er der for mange en gennemgående frygt.

En stærk frygt, der gennemstrømmer kroppen og bevistheden.

En frygt, der er livs styrende, kvæler drømme, blokerer for glæde og dræner energien.

Frygten giver oplevelsen …

Værsgo – 3 fundamentale for vægttab

Er du også blandt de mange, der undrer sig over hvorfor de har så svært ved vægttab, forbrænde fedt og slippe af med det overskydende på maven? Ok.. vægttab er en smule mere complex end vi får at vide, der er ingen mirakel træning eller kostplan der gør det hele. Det er derimod vigtigt at se kroppen som en helhed. …

Vægttabs hemmeligheden meget få kender.

Der er ingen tvivl om at vægttab for de fleste er den største motivations faktor og primære grund til at hyre mig som deres personlige træner, sundheds og livsstils coach.

Som selvstændig har ens succes og evne til at brødføde familien, en direkte sammenhæng med evnen til at hjælpe andre til succes og nå deres mål. Der er også derfor, …

Hop af badevægten, skab sundhed og få din krop tilbage.
Absolut største delen af dem som gerne vil tabe sig, gør nøjagtig det samme som alle de andre der gerne vil tabe sig (som heller ikke har langsigtet succes med det). De står på badevægten, måler nogle cm og ellers prøver at forbrænde flere kalorier end de indtager. Jeg møde mange som faktisk bruger mange timer i fitness centeret, gå og løbeture for at forbrænde de "forbande" kalorier, i forsøget på at ændre deres vægten og facon, som de sådan har ønsket sig længe. Men det ser ikke rigtig ud til at ændre noget, gør det? I det mindste ikke som du ønsker det?
Side 1 af 41234