Kender du det at miste motivationen til dit mål eller at have svært ved at holde fokus på det, så du ind i mellem helt glemmer dit mål?
Jeg gør, og den samme udfordring rammer største parten af alle de mennesker, som jeg møder og hjælper i personlig træning og coach forløb. Motivation kommer fra en kombination af vigtighed, klarhed og selvtillid.

Der er sagt og skrevet meget om kaffe. Den ene dag er det forbyggende i mode den ene og anden sygedom, den anden dag er det, knap så godt og virker stressende for kroppen.

Og det er faktisk præcis sådan at jeg opfatter det.

Tænker du stadig på, at vil igang med at træne?

Tænker du stadig på at “gøre noget ved det vægttab”?

Tænker du at komme i dit livs bedste form?

Tænker du stadig på…… det ene eller andet, men aldrig rigtig er kommet igang med det, selv om det at gøre det dramatisk vil ændre dit og andres liv i en positiv retning?

1. Sæt dine intentioner

Spørg dig selv,

Hvad vil jeg opnå, hvad drømmer jeg om?

Det hele begynder med et mål. Ikke at vide hvad du gerne vil opnå, er lige som at have en GPS uden en adresse at give den.

Hvad gør det så effektivt: At sætte et klart mål, gør at dit sind begynder at søge efter…

For at opnå en forandring, kræver det at du forlader den “tryghed”, der er ved at kende den bred du står på (en “tryghed”, der ofte ikke føles tryg eller komfortabel at være i), og svømmer hele vejen over det ukendte hav til den anden bred.

Et ganske kort, om end særdeles betydnings fuldt indlæg i dag…. her er lidt at tænke over.

“Ægte glæde er at gøre noget eller ikke at gøre noget og føle det samme..

Hvis du har behov for at gøre noget for at føle glæde, så er du kun halvejs der!”

Jeg fik den lille sætning fra en Amerikansk succes coach og den…

Her har du 6 hurtige step-som-du-kan-starte-med-i-dag, som vil hjælpe dig til vægttab.

1. Fjerne dine Fjender

Det første og “det absolut vigtigste” step, er at sørge for at du ikke har følgende i dit hjem, lyst brød, sukker, slik, pasta, chips, chokolade, sodavand/søde drikke, kage. Det lyder måske af meget, men kan du fjerne de vare fra dit hjem,…

Har du ofte følelsen af at ”gå i ring”, at mangle noget eller ikke være det rigtige sted i dit liv?

Oplever du en hverdag med manglende energi og en følelse af stress?

Er dit helbred ofte skrantende og/eller din kost, træning og livsstil ude af balance?

Har du ofte svært ved at træffe beslutninger samt udleve dine mål og…

Vi blive fortalt igen og igen (og du kan også sagtens have hørt det fra mig), at vi hvis vil vil opnå noget i livet, så er det afgørende vigtig at vi sætter os attraktive mål.

Men mindst lige så vigtigt er det at have nogle “Mål fri Zoner” (eller stress fri) i løbet af dagen. Kortere eller længere…

Fitness Camp i Randers, med personlig træner der ved bruger Farvel Fedt Succes Formel™ der “Smelter” fedt af deltagerne.

Sommerferie Slank Fitness Camp

Bor du i Randers området, er Top Motiverede med et Brændende Ønske om at Tabe 5 – 10 Kilo Rent kropsfedt og komme tilbage i Dit Livs Bedste Form, inden Sommerferien…. i år?…