replika ure

rolex replica watches

Kigger i: Succesfuld Livsstil
Et skridt af gangen, til store resultater

Kender du ordsproget, ”Det er ikke målet, men vejen”… ?

Hvad det vise ordsprog fortæller os er, at den vej eller proces, det er at nå et mål, har større betydning og er vigtigere end målet selv.

Ved at gøre målet det vigtigste, og hele tiden fokusere på det, skaber vi en afstand mellem hvor vi er, og det …

8 tegn på, at dine stresshormoner er forhøjede

Rigtig mange går rundt med symptomer af forskellige former, der ofte bliver undskyldt med, at det kommer med alderen eller de oplever, at deres sundhedstilstand ikke er, som de ønsker den, uden at vide hvorfor det er sådan. De fleste er ikke klar over at reducere stress (stresshormonet cortisol) er nøglen til at holde kroppen i balance.

Her er 8 …

Verdens måske mest inspirerende mand!

Hvis du ikke allerede har stødt på Nick Vujicic og har set nogle af filmene med ham, så vil jeg virkelig anbefale dig at se den her. For mig er han en af de mest inspirerende, livs -forandrende og  -bekræftende jeg er stødt på.

Har du allerede set film med ham, så se den igen Nick Vujicic, kan ganske enkelt …

Hvad jeg lærte om sundhed, livet og mig selv i 2012

Når jeg kigger tilbage på 2012, og hvad det har givet mig af lærdom og ny inspiration frem mod 2013, er mit tema for året sundhed på et større og nyere plan. Det at være sund er ikke længere kun et spørgsmål om at spise og træne rigtigt. Sundhed nu til dags kræver, at vi udvider horisonten, ser med mere …

Du må love at du tillader dig selv dette i 2013….

Når jeg tænker tilbage på 2012, er jeg super taknemmelig for den udvikling, jeg har oplevet, hjulpet flere til at leve en sund livsstil og elske deres krop og liv.

Et tema, der virkelig har været gennemgående for mig og mine klienter hele året er: NYDELSE

Hvis du giver dig selv lov til at have større glæde, have det sjovt, …

Holistisk målsætning i 6 effektive step fra vægttabs coach

1. Sæt dine intentioner

Spørg dig selv,

Hvad vil jeg opnå, hvad drømmer jeg om?

Det hele begynder med et mål. Ikke at vide hvad du gerne vil opnå, er lige som at have en GPS uden en adresse at give den.

Hvad gør det så effektivt: At sætte et klart mål, gør at dit sind begynder at søge efter …

Glæde er….

Et ganske kort, om end særdeles betydnings fuldt indlæg i dag…. her er lidt at tænke over.

“Ægte glæde er at gøre noget eller ikke at gøre noget og føle det samme..

Hvis du har behov for at gøre noget for at føle glæde, så er du kun halvejs der!”

Jeg fik den lille sætning fra en Amerikansk succes coach …

Mål fri Zone

Vi blive fortalt igen og igen (og du kan også sagtens have hørt det fra mig), at vi hvis vil vil opnå noget i livet, så er det afgørende vigtig at vi sætter os attraktive mål.

Men mindst lige så vigtigt er det at have nogle “Mål fri Zoner” (eller stress fri) i løbet af dagen. Kortere eller længere “pauser” …

7 simple skridt til mere energi

I mødet med mennesker som personlig træner og livsstil coach falder snakken altid på hvad udfordringerne er i livet og en af de udfordringer der kommer op igen og igen er manglende energi og overskud. Og jeg kan let relater til hvad folk mener. Som tidligere elite sport udøver og leve hvad jeg på det tidspunkt troede var sund kost, …

Hvordan du gør 2010 et Holistisk Succes år.

Hvor mange kan ikke se tilbage på det forgangne år og tænke ” jeg ville ønske jeg havde gjort…. eller ser frem med et nytårsfortsæt ” i år vil jeg gøre…. ”

Jeg har været i den samme situation masser af gange, nulstille det foregående år og lavet en ny liste med fortsæt, der skal nåes i det kommende år. …

Side 1 af 212