Inden længe når vi igen til DEN STORE VÆGTTABS sæson.
Hvis du er en af dem, der har planlagt at 2011 skal stå på vægttab, slank krop og flad mave…. så læs videre, der kan meget vel være et par tips for dig at hente.
1. Du tæller kalorier og er i kalorie underskud. For det første, jeg har aldrig…
Emne: Tab op til 7 kilo de næste 30 dage
Hej fitness ven…
Jeg selv, Body Makeover deltagerne og 100 andre personer starter vores RIGTIGT MAD udfordring på Onsdag d. 3 November.
Vil du også være med, det er Gratis?
Denne 30 dages udfordring er sammensat med det formål, at du er i god (og fast) form inden…
Hej…
Hvis du med et finger knips kunne ændre din vægt ned til det du VIRKELIG ønsker, hvad vil din vægt så være?
De fleste mennesker “lyver” for dem selv, når de tænker på hvor mange kilo de drømmer om at tabe. De siger, jeg vil gerne tabe 5-8 kilo.
Men når man når op på 20-30 kilo overvægt, så…
Her har du 6 hurtige step-som-du-kan-starte-med-i-dag, som vil hjælpe dig til vægttab.
1. Fjerne dine Fjender
Det første og “det absolut vigtigste” step, er at sørge for at du ikke har følgende i dit hjem, lyst brød, sukker, slik, pasta, chips, chokolade, sodavand/søde drikke, kage. Det lyder måske af meget, men kan du fjerne de vare fra dit hjem,…
Hej fitness ven.. denne uges program er en kombination af løb + styrketrænings øvelser, den form for træning kaldes også cross-training.
Programmet er hurtigt, sjovt og effektivt og indeholder blandt andet squat, armbøjninger, mountain climb mm…
se øvelserne i træning videoen her under.
Rigtig god fornøjelse
Henrik Thinggaard Christensen – personlig træner & holistisk livsstils coach
Hvis du nogensinde er blevet fortalt, at den bedste måde at forbrænde fedt på er at øge mængden af kondition og aerobic træning, og erfaret at alt den fitness, cykling, pump og aerobic ikke gør andet end at give dig “store” lår, ømme knæ og ryg.
Hvis du nogensinde er blevet fortalt, at styrketræning med håndvægte over 2 kilo bygger muskler, der får dig til at se alt for stor ud.
Hvis du nogensinde føler dig både frustreret og forviret over alle modsigende råd og informationer om vægttab og fedtforbrænding.
… Så er dette 1½ times seminar præcis hvad du behøver for at “skære ind til benet” om vægttab og rydde alt den misforstået forvirring væk.
Deltag i seminar med Henrik Thinggaard Christensen fra moveYou – personlig træning og vægttabs ekspert, der vil guide dig skridt for skridt, gennem sandt og falsk om vægttab samt deler afprøvede og super effektive teknikker, han bruger med sine klienter til at opnå imponerende resultater.
Denne uges Workout of the Week (eller WOW) program består af bare 3 forskellige fitness øvelser, men det gør dog absolut ikke programmet mindre effektivt.
De 3 fitness øvelser er:
50 m sprint løb
10 armbøjninger
15 Body Squat
Så start med 50 m sprint løb, udføre derefter 10 armbøjninger og 15 Body Squat, sprint der efter 50 m igen osv……
Alle har en six-pack.
For de fleste er problemet bare, at six-pack musklen er dækket af et større eller mindre lag af fedt, og på den måde er gemt væk af syne og ofte helt glemt.
Mange tror, at hvis de udfører endeløse gentagelser af mavebøjninger, så er vejen banet til på mirakuløsvis at forbrænde fedtet væk og få mavemusklerne frem i lyset. Det har…
Fitness Camp i Randers, med personlig træner der ved bruger Farvel Fedt Succes Formel™ der “Smelter” fedt af deltagerne.
Sommerferie Slank Fitness Camp
Bor du i Randers området, er Top Motiverede med et Brændende Ønske om at Tabe 5 – 10 Kilo Rent kropsfedt og komme tilbage i Dit Livs Bedste Form, inden Sommerferien…. i år?…
Tager du det samme antal kilo på hen over julen som “den gennemsnitlige dansker” gør?
Jeg håber det ikke…
… men de ekstra kilo i julen er ikke engang det værste ved det hele.
Det “værste” ved at tage på i julen er, at det er PERMANENT.
De, som tager det gennemsnitlige antal kilo på over julen, har rigtig…
