Hej min fitness ven… går du og overvejer om du skal træne i dag, om du har tid til det, er der andet du skal eller om du har energi til det?
Gør du det, er der stor sandsynlighed for at træning endnu ikke er en fast del af dit liv og hverdag.
En af de emner som jeg nævner igen…
1. Mål hjælper dig til at skabe din egen fremtid
Alle, der har opnået et eller andet, har sat sig mål. Der er mange måder at sætte sig mål på, ultimativt, hvis
du ønsker noget og du arbejder dig frem i mod det – så forfølger du et mål!
En af de store forskelle imellem succesfulde og trængte personer…
Hvor mange kan ikke se tilbage på det forgangne år og tænke ” jeg ville ønske jeg havde gjort…. eller ser frem med et nytårsfortsæt ” i år vil jeg gøre…. ”
Jeg har været i den samme situation masser af gange, nulstille det foregående år og lavet en ny liste med fortsæt, der skal nåes i det kommende år. Jeg…
Hej… her har du min “21 dages, dag – for – dag – let – at – følge – guide” til vægttab.
For at gøre det hele lidt simpelt lader vi dag 1 være mandag.
Jo flere sunde livsstil valg du tager, jo letter og hurtigere vil du tabe dig og nå din drømme vægt og krop.
Hvis du…
I Aftes var jeg til fælles træning med mit 10 ugers Farvel Fedt slanke hold…. en gruppe helt fantastiske mennesker.
Noget af det vi snakker om igen og igen er (naturligvis) hvad der virkelig skal til for at nå sine drømme mål.
Så her har du et par friske tips fra vores snak i aftes…. jeg er sikke på at…
Du har måske allerede hørt om Hemmeligheden (the secret).
Hemmeligheden bygger på den universelle lov om tiltrækning (the law of attraction) og som lyder,
Du får hvad du tænker og fokusere på.
Den lov gælder naturligvis og for sundhed og vægttab.
Her har du 4 simple step som bringer dig i harmoni med loven om tiltrækning og som vil bringe…
Som Personlig Træner bliver jeg ofte spurgt, hvordan man undgår at træningen bliver så kedelig, og hvordan man kan holde motivationen i top til at fortsætte træningen. Denne kedsomhed skyldes oftest ustruktureret træning og træning uden fokus.
Det vil et personligt sammensat træningsprogram med den rette udfordring og opfølgning rette op på. En anden afgørende faktor er at teste –…
Hvor ofte møder vi ikke en person som går og drømmer om en slank og fast krop (måske er du selv en af dem) og hvor ofte får personen aldrig gjort noget ved det eller mislykkedes i forsøget?
Hvad er forskellen på dem som “tager action” og lykkedes i deres drøm om vedvarende vægttab, og dem som mister motivationen og…