Hvis du læste mit blog indlæg i sidste uge om Lance Armstrongs trænings hemmelighed, og hvordan det har indflydelse på dit vægttab, så ved du at jeg har fulgt og lært af Lance i gennem mange år, og at han står meget højt på listen med mennesker, som jeg gerne spiser en frokost med.

Man kan vist godt sige, at…

Her har du løbe programmet som jeg følger.

Det er hurtigt, effektivt, du forbrænder masser af fedt og det bringer dig i dit livs form.

5 min. Opvarmning ved let til jævnt løb

1 min. Hurtigt løb

1 min. Langsomt løb

1 min. Hurtigt løb

1 min. Langsomt løb

1 min. Hurtigt løb

1 min. Langsomt løb

1 min. Hurtigt…

Nogle ved det måske allerede, sidste søndag løb jeg Randers Advents ½ marathon.

Jeg skal indrømme, at det var en lidt impulsiv beslutning, der lå tilgrund for min deltagelse, da den først blev taget om morgenen på løbsdagen.

Og jeg i øvrigt aldrig har løbet så langt før.

Men hvad, en ½ marthon kan man vel altid løbe på rotinen!

Her har du mit…