replika ure

rolex replica watches

Kigger i: Henrik`s Blog
3 “spot`s” hvor jeg har trænet i sommerferien
Hvordan har det set ud med din træning her i sommerferien? Har du prøvet nogle nye former for træning og nydt den afveksling at træne nye træningsruter eller steder du ikke plejer at træne? Jeg oplever mange der siger, nu er der sommerferie og så holder jeg også fri fra træningen. Sådan har jeg det slet ikke, jeg nyder at have mere tid til træning og ikke mindst motivationen i nye former for træning og nye steder at træne, når jeg er på ferien. Den "luftforandring" der ligger i andre end de vante træningsformer og "ruter", indeholder også 2 vigtige fordele til din succes.
Hit liste over personer jeg vil elske at spise frokost med!

Hvis du læste mit blog indlæg i sidste uge om Lance Armstrongs trænings hemmelighed, og hvordan det har indflydelse på dit vægttab, så ved du at jeg har fulgt og lært af Lance i gennem mange år, og at han står meget højt på listen med mennesker, som jeg gerne spiser en frokost med.

Man kan vist godt sige, …

Hurtigt, effektiv og slankende løbeprogram

Her har du løbe programmet som jeg følger.

Det er hurtigt, effektivt, du forbrænder masser af fedt og det bringer dig i dit livs form.

5 min. Opvarmning ved let til jævnt løb

1 min. Hurtigt løb

1 min. Langsomt løb

1 min. Hurtigt løb

1 min. Langsomt løb

1 min. Hurtigt løb

1 min. Langsomt løb

1 min. Hurtigt …

How to? træning til ½ marathon!

Nogle ved det måske allerede, sidste søndag løb jeg Randers Advents ½ marathon.

Jeg skal indrømme, at det var en lidt impulsiv beslutning, der lå tilgrund for min deltagelse, da den først blev taget om morgenen på løbsdagen.

Og jeg i øvrigt aldrig har løbet så langt før.

Men hvad, en ½ marthon kan man vel altid løbe på rotinen!…