En af de ting, jeg vil være helt sikker på, når en person henvender sig angående et Personlig Trænings forløb, er at personen er “klar” og 100% committed til at nå målet, og jeg beder dem derfor stille dem selv spørgsmålet, er jeg parat og villig til at gøre det, som det kræver for at nå målet?

Et spørgsmål, der kan…

Jeg kan ikke lade være med at smile og føle glæde og kærlighed, når jeg ser de fantastiske dyr!

Brug et par minutter på at smile og lad glæden smitte af på dine omgivelser.

Alle ønsker at leve længe, ingen ønsker at blive gamle!

Studier omkring hvordan vi ældes, og hvad der har indflydelse på at mennesker klarer sig godt i alderdommen, viste at følgende 9 faktorer gør den største forskel, og du derfor må tage dem med i betragtning for at leve bedre længere (Tufts universitetet US).

1. Muskelmasse, det at du har…