Der er sagt og skrevet meget om kaffe. Den ene dag er det forbyggende i mode den ene og anden sygedom, den anden dag er det, knap så godt og virker stressende for kroppen.
Og det er faktisk præcis sådan at jeg opfatter det.
Et ganske kort, om end særdeles betydnings fuldt indlæg i dag…. her er lidt at tænke over.
“Ægte glæde er at gøre noget eller ikke at gøre noget og føle det samme..
Hvis du har behov for at gøre noget for at føle glæde, så er du kun halvejs der!”
Jeg fik den lille sætning fra en Amerikansk succes coach og den…
Har du ofte følelsen af at ”gå i ring”, at mangle noget eller ikke være det rigtige sted i dit liv?
Oplever du en hverdag med manglende energi og en følelse af stress?
Er dit helbred ofte skrantende og/eller din kost, træning og livsstil ude af balance?
Har du ofte svært ved at træffe beslutninger samt udleve dine mål og…
Vi blive fortalt igen og igen (og du kan også sagtens have hørt det fra mig), at vi hvis vil vil opnå noget i livet, så er det afgørende vigtig at vi 
sætter os attraktive mål.
Men mindst lige så vigtigt er det at have nogle “Mål fri Zoner” (eller stress fri) i løbet af dagen. Kortere eller længere…
Hvad er den perfekte kost for os mennesker, eksistere der en perfekt kost for os? Faktiske et spørgsmål jeg tidlige ofte har stillet og som jeg har set og hørt mange bud på, nu har jeg selv et rigtigt godt bud på.
Vegetar mener at animalske fødevare er usunde. Personer der spiser kød mener at en ren vegetarisk kost er…
I mødet med mennesker som personlig træner og livsstil coach falder snakken altid på hvad udfordringerne er i livet og en af de udfordringer der kommer op igen og igen er manglende energi og overskud. Og jeg kan let relater til hvad folk mener. Som tidligere elite sport udøver og leve hvad jeg på det tidspunkt troede var sund kost,…
Hvor mange kan ikke se tilbage på det forgangne år og tænke ” jeg ville ønske jeg havde gjort…. eller ser frem med et nytårsfortsæt ” i år vil jeg gøre…. ”
Jeg har været i den samme situation masser af gange, nulstille det foregående år og lavet en ny liste med fortsæt, der skal nåes i det kommende år. Jeg…
Tillykke! Det, at du læser dette, betyder at du allerede er på vej til et perfekt helbred, energi og vitalitet. Det her er nogle af de top tips, jeg har oplevet som allermest hjælpsomme som personlig træner og holistisk livsstil coach. Betragt dette som “must-do” guidelines, der er absolut essentielle for et perfekt helbred og en slank krop.
Udsæt ikke!…
OK, ja selvfølgelig har du det.
Den tanke har de fleste af os vist haft.
Hvem vil ikke gerne gå rundt med det fladeste vaskebræt på standen og samtidig slippe af med den irriterende fornemmelse af altid at være oppustet, ligne en gravid i 5. måned, eller ens mave er som en spærre ballon, og hvor du, når du har…
Som personlig træner er dette et spørgsmål, jeg ofte bliver stillet…
“Henrik, når mit mål er vægttab, har jeg hørt, at den rigtige kost er op til 80% af resultatet. Hvad er din mening om det?
Her er mit svar…
Absolut, jeg er helt enig, kosten er en vigtigere faktor end træning, når det handler om vægttab, samtidig vil jeg…
