replika ure

rolex replica watches

Personlig træner giver dig, hvad der kan være dit gennembrud og høj motivation til vægttab

I dag vil jeg dele en dårlig og en god nyhed med dig (eller det er egentlig ikke en nyhed, mere fakta og lærte erfaringer)

Lad os starte med den dårlige og få den overstået.

Af alle, der prøver og starter et vægttab (og hvor mange tusinde er det ikke, bare i DK hvert år??), er vi nede på nogle …

Kaffe som en del af en sund livsstil…. godt eller skidt?

Jeg fik et spørgsmål den anden dag omkring kaffe og hvorfor det er “så dårligt”. Det, at det skulle være dårligt, relaterer formentlig til at kaffe står på stop listen i min Bare Spis Rigtig Mad plan, hvor jeg beder om, at du dropper kaffen i de første 28 dage.

Men min tilgang er i virkeligheden, at der er …

Se her Palle´s imponerende vægttab og forvandling

Kan du huske, at jeg for 1½ måneds tid siden skrev et indlæg her på bloggen om Palle fra Sønderjylland, og hans imponerende vægttab og forvandling?

Palle tabte 33 kilo fra han tog en beslutning om at lægge sin livsstil om og tabe sig den 16/6 – 2013 og frem til 1/9 – 2013… altså 33 kilos vægttab på bare …

Få en stålsat vedholdenhed og F*CK at give op

Hvor vil du være lige nu, hvis du havde en stålsat vedholdenhed?

Hvis det var slut med at starte, opgive og starte forfra, opgive og starte forfra, opgive og starte forfra!

Hvor vil du så være nu? Dine kostvaner, motionsvaner, din livsstil, vægt og fysiske form??

Forestil dig en række ingredienser, der vil føre dig mere direkte til dit mål.…

Arnold Schwarzenegger`s 6 livs regler for succes.

Lige meget hvor du ønsker succes, om det er inden for vægttab, sport, karriere eller “bare” livet, så kan du hente inspiration og motivation her i Arnold Schwarzenegger`s 6 livs regler for succes.

De 6 succes regler er:

1. Dybest inde, hvem vil du være, hvad gør dig glad og stol på dig selv.

2. Bryd reglerne (ikke loven) og …

Personlig træners fitness trænings tips til fedtforbrænding

Den anden dag fik jeg en mail fra Josefine, der havde brug for nogle gode råd omkring sin fitness træning. Det kan være, at du sidder med samme spørgsmål, så derfor vil jeg dele mit svar med dig her.

Josefine træner op til 1½ time dagligt, og hendes spørgsmål lyder på, hvordan hun kan ændre og optimere sin træning for …

Læs det her inden du starter dit vægttab..

I dag vil jeg dele to step med dig, der er afgørende vigtige, (men overset af de fleste… ja nærmest hemmelige, og det er ikke endnu en ny kost eller træningsplan), for at opnå succes med vægttab og u-turn livsstilen.

Jeg vil faktisk gå så langt, og sige at de to step er så vigtige, at du aldrig kommer rigtig …

Randers personlig træner`s… Sådan ved du om du er klar til vægttab

Jeg kom til at sidde og tænke på, hvornår ved vi, at vi er klar til at nå de mål, vi sådan prøver og brænder for at opnå? Hvornår er jeg klar til, en gang for alle, at vende mit sundheds liv og helbred, nå min drømme vægt og komme i form?

Langt de fleste, jeg taler med inden opstart …

Hvad end din store drøm er, så er den mulig for dig at opnå…. så er her et spark i r…., inspiration og hjælp på vejen.

Wille Smith er en virkelig stor inspiration for mig, i videoen her kan du blandt andet se ham, snakke om den STORE DRØM, udfordringerne, tvivlen, og fejlende på vejen til at op nå drømmen.

Hvad end din store drøm og mål er, så ER DEN MULIG AT OPNÅ…. her er et spark i R…., motivation og hjælp på vejen.

En historie fra en personlig træners hverdag

I dag har jeg lyst at dele en dejlig historie fra min hver dag som personlig coach og træner . Historien jeg vil fortælle her er på den ene side helt normal og på den anden side ret usædvanlig…… læs med her.

På billederne her på siden kan du se Palle.

Palle bor i Sønderjylland og har været overvægtig og …