Kender du det at miste motivationen til dit mål eller at have svært ved at holde fokus på det, så du ind i mellem helt glemmer dit mål?
Jeg gør, og den samme udfordring rammer største parten af alle de mennesker, som jeg møder og hjælper i personlig træning og coach forløb. Motivation kommer fra en kombination af vigtighed, klarhed og selvtillid.

Jeg oplever rigtig mange mennesker der er i tvivl om deres trænings program.

Hvad skal jeg træne?

Er det, det rigtige jeg gør?

Hvad skal programmet indeholde og hvordan sammensætter jeg træningen?

Kan dit fitness trænings program “bestå” denne tjekliste?

Når jeg selv træner eller træner klienter i personlig trænings forløb, følger jeg denne simple tjek liste.

Denne tjek liste, sikre at jeg ikke glemmer vigtige aspekter af et hver trænings program.