Tip 5 – Du kan ikke vælge og vrage
Jeg ser (stadig) rigtig mange mennesker i fitness centeret ligge på måtter og lave endeløse gentagelser af mavebøjninger i et desperat forsøg på at forbrænde fedt på maven, fordi de tror, at de ved at træne det ”fede område”, vil forbrænde fedtet netop der.
Ok, lad os gøre det klart med det samme: Du kan ikke forbrænde fedt på maven blot ved at træne mavemusklerne. Desværre vil det kun gøre området stærkere, under fedt laget.

Du kan sikkert forstille dig hvor ofte jeg bliver spurt til råds og får spørgsmål om kost, træning og vægttab…. hvilket jeg er rigtig glad for og gerne er behjælpelig med. Og jeg deler også gerne nogle af de råd og tips med dig. Her har du mine Top 7 tips når det kælder fedtforbrænding og varigt vægttab.

Der er sagt og skrevet meget om kaffe. Den ene dag er det forbyggende i mode den ene og anden sygedom, den anden dag er det, knap så godt og virker stressende for kroppen.

Og det er faktisk præcis sådan at jeg opfatter det.

Hvordan har det set ud med din træning her i sommerferien? Har du prøvet nogle nye former for træning og nydt den afveksling at træne nye træningsruter eller steder du ikke plejer at træne?

Jeg oplever mange der siger, nu er der sommerferie og så holder jeg også fri fra træningen.

Sådan har jeg det slet ikke, jeg nyder at have mere tid til træning og ikke mindst motivationen i nye former for træning og nye steder at træne, når jeg er på ferien.

Den “luftforandring” der ligger i andre end de vante træningsformer og “ruter”, indeholder også 2 vigtige fordele til din succes.