I den sidste update skrev jeg om 5 grunde til at STOPPE “langsom” konditionstræning nu! for øget fedtforbrænding, og jeg skrev også kort om et meget mere effektivt alternativ, kort – højintens intervaltræning.

Ganske enkelt, hvis du er på udkig efter hurtige vægttabs resultater, er højintens træning et MUST!

Kort – højintens træning er i to former: Stofskifte styrketræning og…

Jeg har skrevet om det tidligere, det er stadig aktuelt, og over den kommende periode vil jeg tage emnet op igen og skrive om det her, da der….

Tilsyneladende stadig er mange, der “sidder fast” i lang, lav intensitet konditionstræning.

Lad os lave en aftale: Hvis du er på udkig efter maksimal effekt på kortest tid, er lang, lav intensitet…

Tillykke! Det, at du læser dette, betyder at du allerede er på vej til et perfekt helbred, energi og vitalitet. Det her er nogle af de top tips, jeg har oplevet som allermest hjælpsomme som personlig træner og holistisk livsstil coach. Betragt dette som “must-do” guidelines, der er absolut essentielle for et perfekt helbred og en slank krop.

Udsæt ikke!…