Jeg kan ikke lade være med at smile og føle glæde og kærlighed, når jeg ser de fantastiske dyr!

Brug et par minutter på at smile og lad glæden smitte af på dine omgivelser.

Hvordan ser dit træningsprogram ud i Julen?

Her er nogle intervaltrænings programmer der hjælper dig til at forbrænde fedt og bringe dig i topform hend over Julen.

Der er INGEN bedste måde at intervaltræne på, men her er nogel af mine farvorit programmer.

De kan alle overståes på under 20 min.

a) 1 min. interval, 1 – 2 min. “pause”,…

Ved du hvordan du skal Spise for hurtige resultater?

Mange gør; Spis mindre og skær junk food væk.

Det lyder simpelt! hvorfor er det så svært at nå resultater?

“spis mindre” får mange til at spise alt for lidt.

Sammen med misvisende informationer om hvad der er “sundt”, ja så er det da først til at blive forviret.

For at…

Hvor ofte møder vi ikke en person som går og drømmer om en slank og fast krop (måske er du selv en af dem) og hvor ofte får personen aldrig gjort noget ved det eller mislykkedes i forsøget?

Hvad er forskellen på dem som “tager action” og lykkedes i deres drøm om vedvarende vægttab, og dem som mister motivationen og…

Nogle ved det måske allerede, sidste søndag løb jeg Randers Advents ½ marathon.

Jeg skal indrømme, at det var en lidt impulsiv beslutning, der lå tilgrund for min deltagelse, da den først blev taget om morgenen på løbsdagen.

Og jeg i øvrigt aldrig har løbet så langt før.

Men hvad, en ½ marthon kan man vel altid løbe på rotinen!

Her har du mit…